Suadiye Mah. Bağdat Caddesi No:401-1 Kadıköy/İSTANBUL
lanupsikoloji@gmail.com
+905422715268
UZMAN GİRİŞ

Psikolojik Olarak Kendimi İyi Hissetmiyorum

Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum demek, kişinin ruh halinin, duygularının ve zihinsel durumunun iyi olmadığını ifade eder. Bu durum genellikle stres, kaygı, depresyon veya diğer psikolojik sorunlardan kaynaklanabilir.

single-img

Kendimi İyi Hissetmiyorum…

Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum demek, kişinin ruh halinin, duygularının ve zihinsel durumunun iyi olmadığını ifade eder. Bu durum genellikle stres, kaygı, depresyon veya diğer psikolojik sorunlardan kaynaklanabilir. Bu hissiyatın altında birçok faktör yatabilir; iş stresi, ilişki sorunları, yaşamın zorlukları, ekonomik problemler, travmatik deneyimler gibi.

Bu tür duygusal zorluklarla başa çıkmak önemlidir çünkü uzun süreli olarak kendimizi kötü hissetmek, fiziksel ve ruhsal sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Psikolojik olarak kendimizi iyi hissetmek için birçok farklı yöntem denenebilir; psikolog görüşmeleri, meditasyon yapmak, egzersiz yapmak, destekleyici kitaplar okumak, hobiler edinmek gibi. Bu yöntemler bireyin ruhsal ve duygusal sağlığını destekleyerek daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.

Psikolojik olarak kendimizi kötü hissetmek oldukça yaygın bir durumdur ve bu tür duygusal zorluklarla başa çıkmak için destek almak önemlidir. Kendimize iyi bakarak, stres faktörlerini azaltarak ve ruh sağlığımıza özen göstererek daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebiliriz. Psikolojik olarak kendimizi iyi hissetmek, hayatımızın her alanında daha başarılı ve mutlu olmamıza yardımcı olacaktır.

Neden İyi Hissetmiyorum

Neden iyi hissetmiyorum konusu, duygusal veya zihinsel olarak yaşanan rahatsızlıkların nedenlerini araştırmayı ve anlamayı amaçlar. İyi hissetmemenin altında yatan sebepler genellikle karmaşıktır ve kişinin yaşadığı stres, kaygı, yalnızlık, geçmiş travmalar veya iş ve ilişki sorunları gibi faktörlerle ilişkilendirilebilir. Bu durumda önemli olan kendi duygularımızı ve düşüncelerimizi anlamak, gerektiğinde profesyonel yardım almak ve problemleri çözmek için adım atmaktır. Bu şekilde, içsel huzursuzluğumuza neden olan durumları çözerek daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilir ve kendimizi daha iyi hissedebiliriz.

Kendimi Hiç İyi Hissetmiyorum Ne Yapmalıyım?

Her insanın zaman zaman karşılaştığı bir durumdur. Öncelikle bu duyguların neden kaynaklandığını anlamaya çalışmak önemlidir. Bir sağlık sorunu, stres, endişe veya depresyon gibi faktörler bu hissiyatı tetikleyebilir. Bu nedenle, bu duyguların sebebini belirlemek ve bir uzmandan yardım almak ilk adım olabilir.

Lanu Psikolojik Danışmanlık merkezimizde alanında uzman klinik psikologlarımız bilimsel olarak kanıtlanan ‘Bilişsel Davranış Terapiler, Duygu Odaklı Terapiler, Psikodinamik Terapi ve Şema Terapisi’ ekolünde ilerlemektedir.

image

Duyguları İfade Etmek Neden Önemli?

Duyguları ifade etmeyi, kişinin içsel duygu durumlarını başkalarına iletebilmek için yüz, ses ve beden hareketlerini kullanma biçimleri olarak tanımlayabiliriz.
image

WISC-IV ZEKA ÖLÇEĞİ

Weshcler Çocuklar için Zeka Ölçeği-IV (WISC-IV) bireysel olarak uygulanan ve 6 yaş 0 ay ile 16 yaş 11 ay yaş aralığındaki çocukların bilişsel yeteneklerini ölçen klinik ölçme aracıdır
image

Duygular Üzerine

Duygularımız, bizlerin ihtiyaçlarımızı, amaçlarımızı, hayatta kalabilmemizi ve çevremizle uyumlanabilmemiz için olaylara yönelik göstermiş olduğumuz düzenli ve kısa süreli uyumsal tepkilerdir.
image

Ölüm İçermeyen Kayıplarda Mahrum Edilmiş Yas

Yaşam boyu hayatımızda yer edinen insanların, onlarla kurulan ilişkilerin, anıların, mekanların kaybedilmesi ‘’var olmak’’ ile ilgilidir. Bu varlık hali de ölüm ile yitirilmektedir.
image

MOVING ABROAD: HOW TO NOT REGRET

Moving into a different country is thriving, adventurous and exciting at first. But some of us struggle after a while, because we lose or have limited reach to our fundamental resources and understand the depth of living in a different culture.
image

Stres Yönetimi

Stres, günlük hayatımızın bir parçasıdır ve farklı seviyelerde etkileri olabilir. Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızı etkileyebilir ve yaşam kalitemizi azaltabilir.
image

Sınav Kaygısı

Hepimiz, hayatımızın belli dönemlerinde bazı engelleri aşabilmek ile ilgili kaygı yaşamışızdır. Öğrencilik yaşantısında da aşılması gereken ve bireyi bir üst basamağa götürecek engellerden biri de sınavlardır.
image

Deprem Korkuları ve Yüzleşme Üzerine

Deprem korkuları, özellikle deprem riski yüksek olan bölgelerde yaşayan insanlar için oldukça yaygındır. İstanbul'da, özellikle Bağdat Caddesi gibi yoğun bir bölgede yaşayanlar, deprem korkuları ile başa çıkmak zorunda kalabilirler.
image

Varoluşçu Psikoterapi Ekolü Nedir?

Varoluşçu Psikoterapi, temelinde birçok felsefi yaklaşımı barındıran, çağdaş yaşamın anlamsızlık, varoluşsal yalıtım, yabancılaşma, var olmak ya da olmamak gibi kavramlarını ele alan bir ekoldür.
image

Ergen Ruh Sağlığı

Bu dönemde ergenlerde ebeveynler tarafından dikkat edilmesi gerekenler; intihar, başkalarına ve kendilerine zarar verme, alkol-sigara-madde kullanımı, olması gerekenin dışında cinsel etkileşim içerisinde bulunma gibi konulardır. Ergenlik; gelişim dönemi itibariyle depresyon, anoreksiya nervoza, bulimia nevroza ve bağımlılık gibi birçok ciddi psikiyatrik bozukluğun meydana geldiği ve artış gösterdiği bir dönemdir. Ergenlerin bu gibi durumları yaşamaması veya yoğun geçirmemesi için koruyucu faktörlere ihtiyaçları vardır
image

Psikodinamik Psikoterapi Ekolü Nedir ?

Bireyin erken dönem çocukluk deneyimlerinden oluşan hatıralar üzerinde yapılan çalışmaları içeren psikodinamik psikoterapi ekolü; bilinçdışında oluşan çatışmaları çözümlemektedir.
image

KUMAR BAĞIMLILIĞINDA PSİKOLOG DESTEĞİ NEDEN ÖNEMLİDİR?

Kumar bağımlılığı kişinin kazancını artırabilme umuduyla hayatında herhangi bir şeyi feda edebilme durumudur. Kumar bağımlılığından uzman psikologlardan destek alarak bu davranışın önüne geçilebilir.
image

Hangi Durumlarda Psikoloğa Gidilir?

Psikoloğa gidilmesi gereken durumlar arasında genellikle depresyon, stres, anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlar yer almaktadır. Bu tür sorunlar kişinin hayatını olumsuz şekilde etkileyebilir ve psikoloğun profesyonel yardımı bu durumlarda oldukça faydalı olabilir.
image

Psikolojik Travmalar Belirtileri Nedir?

Bireyde aşırı korku ve endişeye neden olan, dehşet içinde bırakan, kişiyi çaresizlik içerisinde bırakan, çoğu kez olağandışı ve beklenmedik olayların/durumların veya kişilerin yol açtığı etkilere travma olarak adlandırıyoruz.
image

Psikolojik Olarak Kendimi İyi Hissetmiyorum

Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum demek, kişinin ruh halinin, duygularının ve zihinsel durumunun iyi olmadığını ifade eder. Bu durum genellikle stres, kaygı, depresyon veya diğer psikolojik sorunlardan kaynaklanabilir.
image

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Günümüzde pek çok insan, depresyonla başa çıkmak zorunda kalıyor. Depresyon, sadece geçici bir hüzün veya stres değildir; bu, ciddi bir ruhsal sağlık durumu olarak kabul edilmelidir. Depresyonun belirtilerini tanımak, erken teşhis ve tedavi için önemlidir.
image

Aldatmak Nedir?

Bir çiftin ilişkisinde bir ya da her iki eşin sadakat yükümlülüklerini ihlal etmesidir. Bu, cinsel aldatma, duygusal aldatma veya her ikisinin birleşimi şeklinde olabilir. Aldatma, ilişkide güveni zedeleyen ve ilişkiyi ciddi şekilde sarsabilen bir durumdur. Aldatma, çift arasındaki iletişimde bozulmaya, duygusal acıya, güvensizlik hissine ve hatta boşanma gibi sonuçlara neden olabilir.
image

Duygu Odaklı Terapide Öfke Yönetimi

Duygu Odaklı Terapi, son on yılda mesleki çevreler tarafından artarak tanınmış ve yayılmış bir psikoterapi tekniğidir. Duygu Odaklı Terapi, pek çok alanda olduğu gibi öfke kontrolünde de olumlu etkisini göstermektedir.
image

Partnerimizi Nasıl Seçmeliyiz ?

Çoğumuz doğru kişiyi buldum deriz ve bunun bilinçli bir şekilde olduğunu düşünürüz. Aslında bu yanlış bir yaklaşım değildir fakat tamamen doğru da diyemeyiz.
image

İlişkilerde Çatışma

Romantik ilişkiler, sevgi, bağlılık ve ortaklık duygularıyla beslenen güzel ve tatmin edici deneyimler sunabilir. Fakat, bu ilişkilerde de tıpkı hayatın diğer alanlarında olduğu gibi çatışmalar yaşanabilir.