Meta Açıklama: Narsisizmin ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını, narsistik kişilik bozukluğunun belirtilerini ve doğru desteğin önemini öğrenin. Kadıköy psikolog ekibimizle psikolog randevu alarak profesyonel destek alabilirsiniz.

Narsisizm Nedir ve İlişkilerimizi Nasıl Etkiler?

Son yıllarda 'narsist' kelimesi günlük hayatta sıkça kullanılan bir etiket haline geldi. Birçok kişi, zorlayıcı ya da kırıcı partnerlerini tanımlamak için bu ifadeyi tercih ediyor. Ancak narsisizm sadece kibirli ya da bencil davranışlarla açıklanabilecek bir durum değildir. Psikolojide narsisistik kişilik bozukluğu (NKB), bireyin hem kendisiyle hem de çevresiyle olan ilişkilerinde ciddi zorluklara yol açan bir tanıdır. Bu yazımızda narsisizmin ilişkilerde nasıl göründüğünü ve nasıl başa çıkılabileceğini ele alıyoruz.

Narsisistik Kişilik Bozukluğunun Temel Özellikleri

Narsisistik kişilik bozukluğu olan bireylerde genellikle şunlar görülür:

• Aşırı özdeğer ve üstünlük duygusu
• Sürekli onaylanma ve hayranlık arayışı
• Empati yoksunluğu
• İlişkilerde sömürücü davranışlar
• Eleştiriye aşırı duyarlılık

Bu özellikler, hem romantik ilişkilerde hem de aile ve iş yaşamında derin çatışmalara yol açabilir. Özellikle partnerler, kendilerini değersizleştirilmiş ve yalnız hissetmeye başlayabilir.

İlişkilerde Narsisizmin Belirtileri

Narsisistik kişilik bozukluğu olan kişiler, ilişkilerin başında yoğun ilgi ve sevgi göstererek partnerlerini 'özel' hissettirebilir. Buna psikolojide 'love bombing' yani aşırı ilgi bombardımanı denir. Ancak zamanla bu yoğun ilgi yerini eleştiriye, küçümsemeye ve manipülasyona bırakır.

İlişkilerde görülebilecek narsisistik davranış örnekleri:

• Aşırı idealize etme ve ardından değersizleştirme
• Partnerin sosyal çevresinden izole edilmesi
• Sürekli haklı çıkma isteği
• Küçük bir eleştiride öfke patlamaları
• İlişkide eşitliği reddetme

Narsisizmin Yanlış Anlaşılması

Her bencil davranış narsisizm değildir. Bir kişinin empati kurmakta zorlanması ya da kırıcı davranışları tek başına narsistik kişilik bozukluğunu göstermez. Ayrıca, 'sağlıklı narsisizm' kavramı da vardır. Bu, kişinin kendini değerli hissetmesi, özgüvenini koruması ve sınırlarını çizebilmesi anlamına gelir. Dolayısıyla, narsisizmi değerlendirirken dikkatli olunmalıdır.

Narsisizmle Başa Çıkma Yolları

Narsisistik kişilik bozukluğu ile ilişkisi olan kişilerin yaşadığı en büyük zorluk, kendi duygularını ve gerçeklik algılarını sürekli sorgulamalarıdır. Bu nedenle psikolojik destek almak çok önemlidir.

• Duygusal sınırlarınızı koruyun
• Profesyonel destek alın
• Yakın çevrenizden destek isteyin
• Kendinizi suçlamaktan kaçının
• İlişkide yalnız olmadığınızı hatırlayın

Sonuç: Doğru Destek ile Sağlıklı İlişkiler Mümkün

Narsisizm, bireysel düzeyde de ilişkilerde de büyük yaralar açabilir. Ancak bu süreçte yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir. Lanu Psikoloji olarak İstanbul’da, özellikle Kadıköy ve Anadolu Yakası’nda hizmet veren psikolog ekibimizle yanınızdayız. Psikolog randevu oluşturarak hem bireysel hem de çift terapisi desteği alabilir, daha sağlıklı ilişkiler kurmak için ilk adımı atabilirsiniz.