Suadiye Mah. Bağdat Caddesi No:401-1 Kadıköy/İSTANBUL
lanupsikoloji@gmail.com
+905422715268
UZMAN GİRİŞ

BLOG

Psikolojiye dair herşey

image

Duyguları Doğru İfade Etmenin İnsan İlişkileri Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Duyguları doğru ifade etmek, ilişkilerde güven ve empatiyi artırır. Duygusal farkındalık ve zekâ, sağlıklı iletişimi güçlendirerek stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.
image

ZEKA ÖLÇEGİ

Weshcler Çocuklar için Zeka Ölçeği-IV (WISC-IV) bireysel olarak uygulanan ve 6 yaş 0 ay ile 16 yaş 11 ay yaş aralığındaki çocukların bilişsel yeteneklerini ölçen klinik ölçme aracıdır
image

Duygular Üzerine

Duygularımız, bizlerin ihtiyaçlarımızı, amaçlarımızı, hayatta kalabilmemizi ve çevremizle uyumlanabilmemiz için olaylara yönelik göstermiş olduğumuz düzenli ve kısa süreli uyumsal tepkilerdir.
image

Ölüm İçermeyen Kayıplarda Mahrum Edilmiş Yas

Yaşam boyu hayatımızda yer edinen insanların, onlarla kurulan ilişkilerin, anıların, mekanların kaybedilmesi ‘’var olmak’’ ile ilgilidir. Bu varlık hali de ölüm ile yitirilmektedir.
image

MOVING ABROAD: HOW TO NOT REGRET

Moving into a different country is thriving, adventurous and exciting at first. But some of us struggle after a while, because we lose or have limited reach to our fundamental resources and understand the depth of living in a different culture.
image

Stres Yönetimi

Stres, günlük hayatımızın bir parçasıdır ve farklı seviyelerde etkileri olabilir. Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızı etkileyebilir ve yaşam kalitemizi azaltabilir.
image

Sınav Kaygısı Nedir? Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmanın Etkili Yolları Nelerdir?

Sınav kaygısı, öğrencilerin sınav öncesi ve sırasında yaşadığı stres ve endişedir. Fiziksel ve psikolojik belirtilerle kendini gösterir. Baş etmek için erken hazırlık, zaman yönetimi, gevşeme teknikleri ve olumlu düşünme önemlidir. Profesyonel destek gerekebilir.
image

Deprem Korkuları ve Yüzleşme Üzerine

Deprem korkuları, özellikle deprem riski yüksek olan bölgelerde yaşayan insanlar için oldukça yaygındır. İstanbul'da, özellikle Bağdat Caddesi gibi yoğun bir bölgede yaşayanlar, deprem korkuları ile başa çıkmak zorunda kalabilirler.
image

Varoluşçu Terapi Nedir?

Varoluşçu terapi, bireylerin yaşamlarına anlam katmalarını, özgünlüklerini keşfetmelerini ve sorumluluklarını üstlenerek daha otantik bir yaşam sürmelerini destekleyen bir psikoterapi yaklaşımıdır.
image

Ergen Ruh Sağlığı

Ergenlikte depresyon, yeme bozuklukları ve bağımlılık gibi ciddi sorunlar artabilir. Bu dönemde ebeveynlerin dikkatli olması ve koruyucu faktörler sağlaması önemlidir.
image

Psikodinamik Psikoterapi Ekolü Nedir ?

Bireyin erken dönem çocukluk deneyimlerinden oluşan hatıralar üzerinde yapılan çalışmaları içeren psikodinamik psikoterapi ekolü; bilinçdışında oluşan çatışmaları çözümlemektedir.
image

KUMAR BAĞIMLILIĞINDA PSİKOLOG DESTEĞİ NEDEN ÖNEMLİDİR?

Kumar bağımlılığı, kazanç umuduyla fedakarlık yapma durumudur ve psikolog desteğiyle önlenebilir.
image

Psikoloğa Kimler Gider, Neden Gidilir ve Nasıl Gidilir?

Psikoloğa gitmek, ruh sağlığını korumak ve duygusal dengeyi sağlamak için önemlidir. Kaygı, stres, ilişkisel problemler, travmalar ve kişisel gelişim için destek alınabilir.
image

Psikolojik Travmalar Belirtileri Nedir?

Travma, bireyde aşırı korku ve çaresizlik yaratan beklenmedik olayların etkisidir.
image

Kendini Mutlu Hissetmenin Yolları ve Ruhsal İyi Olmanın Sırları Nelerdir?

"Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum" demek, genelde stres, kaygı veya depresyon gibi psikolojik sorunları ifade eder.
image

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyon, geçici hüzünden öte ciddi bir ruhsal sağlık sorunudur. Belirtilerini tanımak, erken teşhis ve tedavi için önemlidir.
image

Aldatmanın Nedenleri: Psikolojik ve Sosyal Faktörler Nelerdir? Aldatma Çeşitleri Nelerdir?

Aldatma, duygusal ve sosyal faktörlerden kaynaklanır. Fiziksel, duygusal, sanal ve finansal türleri vardır. Güven kaybına yol açsa da iletişim ve terapiyle onarılabilir.
image

Duygu Odaklı Terapi Nedir? Teknikleri Nelerdir?

Duygu Odaklı Terapi, son on yılda mesleki çevreler tarafından artarak tanınmış ve yayılmış bir psikoterapi tekniğidir. Duygu Odaklı Terapi, pek çok alanda olduğu gibi öfke kontrolünde de olumlu etkisini göstermektedir.
image

Partnerimizi Nasıl Seçmeliyiz ?

Çoğumuz doğru kişiyi buldum deriz ve bunun bilinçli bir şekilde olduğunu düşünürüz. Aslında bu yanlış bir yaklaşım değildir fakat tamamen doğru da diyemeyiz.
image

İlişkilerde Çatışma

Romantik ilişkiler, sevgi, bağlılık ve ortaklık duygularıyla beslenen güzel ve tatmin edici deneyimler sunabilir. Fakat, bu ilişkilerde de tıpkı hayatın diğer alanlarında olduğu gibi çatışmalar yaşanabilir.
image

Evli Erkeklerin Mastürbasyon Yapması: Normal Mi Yasak Mı?

Evlilik, sevgi ve bağlılığa dayalı bir birliktir; cinsellik ise bu kurumun önemli bir parçasıdır. Mastürbasyon, bireyin kendi kendini cinsel olarak doyuma ulaştırmasıdır.
image

Bencillik Nedir? Bencil İnsanın Özellikleri Nelerdir?

Bencillik, sadece kendi çıkarlarını önemseyip başkalarının ihtiyaç ve duygularını dikkate almamaktır. Bencil kişiler genellikle kendi isteklerini ön planda tutar.
image

Fobi Nedir?

Fobi; bir olay veya nesneyle ilişkili, tehlike algısı aranmaksızın, yaşayan kişi tarafından anlamsız olarak tanımlansa da kişiyi engelleyen ve korkunun aracılık ettiği bir tür kaçınma şeklinde tanımlanmaktadır.
image

Panik Bozukluk ve Panik Ataklar: Fark Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Hızlı kalp atışı, nefes darlığı ve titreme gibi belirtiler panik bozukluğun işaretleri olabilir.
image

Bağlı Mıyım? Bağımlı Mıyım?

Daha önce ilişkilerde "Ben sensiz yapamam. Sen olmazsan yaşayamam. Biz yapışık ikiz gibiyiz asla ayrılamayız…" gibi cümleler duydunuz mu?
image

Doğum Sonrası Depresyonu (Pospartum Depresyon) Nedir?

Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel ve dönüştürücü deneyimlerden biridir diyebiliriz. Bu dokuz aylık süreç, hem fiziksel hem de psikolojik açıdan büyük değişimler getirebilir.
image

Boşanma ve Boşanmaya Sebep Olan Faktörler Nelerdir?

Boşanma, iletişim problemleri, sadakatsizlik, ekonomik sıkıntılar gibi nedenlerle gerçekleşebilir. Psikolojik destek, sosyal çevre ve kişisel gelişim süreci iyileşmeyi hızlandırır.
image

Kalabalık Yalnızlık: Modern Çağın Sessiz Çığlığı

Modern çağın duygusal sorunu "kalabalık yalnızlık," dijitalleşme, bireyselleşme ve yoğun yaşamla artan bir izolasyon hissidir.
image

Sanal Kumar Bağımlılığı

Sanal kumar bağımlılığı, finansal, psikolojik ve sosyal sorunlara yol açabilir. Belirtileri öğrenin ve etkili çözüm yollarını keşfedin.
image

İlişkide Aşırı Kıskançlık Nasıl Yenilir?

Aşırı kıskançlık, ilişkilerde güvensizlik ve strese yol açabilir. Bu duygu, açık iletişim, özgüven geliştirme ve profesyonel destekle yönetilebilir. Sağlıklı ilişki için önemlidir.
image

Aile İçi İletişim: Sıcak ve Destekleyici Bir Ortam Nasıl Oluşturulur?

Aile içi ilişkileri güçlendirmek için iletişim, empati ve sevgi ön planda tutulmalıdır. Sağlıklı bir ortam, bireysel alanlara saygı ve sorumluluk paylaşımıyla desteklenir.
image

Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve Panik Atak: Nedir? Nasıl Geçer?

Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve Panik Atak, kaygı ve korkuyla ilişkili ciddi psikolojik rahatsızlıklardır. Psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir.
image

Dikkat Eksikliği Nedir? Nasıl Giderilir?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik belirtileriyle tanımlanan bir durumdur.
image

Depresyondan Nasıl Çıkılır?

Depresyon, hayatı olumsuz etkileyen bir duygu durum bozukluğudur. Profesyonel destek, sağlıklı alışkanlıklar ve sabırla tedavi edilebilir, yaşam kalitesi iyileştirilebilir.
image

Ağır Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Ağır depresyon, yaşamı olumsuz etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Doğru tedavi, profesyonel destek ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla iyileşmek mümkündür.
image

Kendini Yalnız ve Değersiz Hissetmek

Yalnızlık ve değersizlik duyguları, geçmiş deneyimler ve sosyal izolasyonla tetiklenir. Destek almak, sağlıklı alışkanlıklar ve farkındalıkla bu hisler aşılabilir.
image

Evlilikte Yaşanan Sorunlar ve Çözümleri

Evlilikte iletişim, güven, finansal konular ve ilgi eksikliği gibi sorunlar yaşanabilir. Sağlıklı iletişim, sabır ve profesyonel destekle bu problemler aşılabilir.
image

İlişki Sorunları ve Çözümleri Nelerdir?

İlişkilerde iletişim eksikliği, güven sorunları ve farklı hedefler gibi problemler yaşanabilir. Açık iletişim, empati ve profesyonel destekle bu sorunlar aşılabilir.
image

Evli Çiftlerde Cinsel İsteksizlik Nasıl Giderilir?

Evli çiftlerde cinsel isteksizlik fiziksel, psikolojik ve ilişkisel nedenlerden kaynaklanabilir. Açık iletişim, duygusal bağ güçlendirme ve profesyonel destekle çözülebilir.
image

Aile Dizimi Nedir? Teknikleri ve Faydaları Nelerdir?

Aile dizimi, bilinçdışı aile bağlarını keşfetmeye, travmaları serbest bırakmaya ve ilişkileri iyileştirmeye yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir.
image

Öz Şefkat Nedir? Teknikleri ve Faydaları

Öz şefkat, bireyin kendine nazik ve anlayışlı yaklaşmasıdır. Olumlu iç konuşma, farkındalık ve kendini kabul etme teknikleriyle geliştirilebilir, ruh sağlığını destekler.
image

Reddedilme Korkusu ve Özgüven Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Reddedilme korkusu, özgüveni zedeler ve sosyal kaygıya yol açabilir. Olumsuz inançları sorgulamak, özgüven geliştirmek ve profesyonel destek almak bu korkuyla başa çıkmada etkilidir.
image

Özgüven Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Özgüven eksikliği, bireyin kendine olan inancının azalmasıyla ortaya çıkar. Belirtileri arasında çekingenlik, olumsuz iç konuşmalar ve mükemmeliyetçilik yer alır. Küçük adımlarla ve uzman desteğiyle geliştirilebilir.
image

Cinsel Terapi Nedir ve Süreç Nasıl İşler?

Cinsel terapi, cinsel işlev bozukluklarını ve ilişki problemlerini çözmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir cinsel yaşam için birey veya çiftlere profesyonel destek sunar.
image

İlişkilerde Çatışma: Bir Fırsat Olarak Anlamak

İlişkilerde çatışma kaçınılmazdır ancak nasıl yönetildiği, ilişkinin gücünü belirler. Saygı, empati ve etkili iletişimle çatışmalar, çiftler için bağ güçlendirici fırsatlara dönüşebilir.
image

Panik Atak Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve kaygı nöbetleridir; fiziksel ve psikolojik belirtilerle seyreder. Doğru teknikler ve profesyonel destekle yönetilebilir ve tedavi edilebilir.
image

Uyku Kalitenizi Artırmanın Bilimsel Yolları: Uykusuz Gecelere Veda Edin

Uykusuzlukla başa çıkmak isteyenler için pratik ve bilimsel önerilerle dolu bir rehber. Daha kaliteli uyku için yapılması ve kaçınılması gerekenleri bu yazıda bulabilirsiniz.